jak jesc

A macie jakieś pomysły jak jeść twaróg półtłusty ? W sensie żeby był w miare zjadalny, myślałem żeby np 40g białka kaefde ,mleko i do tego np pół twarogu lub cały Łyżkę dżemu w twaróg i szamasz łyżką

a z ta dieta to co i jak jesc?

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: nie wiem sporo KLATA: nie wiem sporo UDO: nie wiem sporo TALIA: 82 cm 5.WYCISKANIE 140kg 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA - wiem jak jesc 7.ostatni cykl 2 miesiace temu 150mety + 10ml tescia + 100tab winko

też myślę że endo, w biodrach coś około 100cm, tak pytam żeby wiedzieć co i jak jeść, ogólnie szybko mnie zalewa fat, kalorie muszę trzymać w ryzach

ok , jak jesć to zjem , bo moge też sprzedać . dotychczas w mojej stałem suplementacji było Carbo/nox czy nie lepiej kupywać to carboplus ? natrafiłem na to i wygląda dobrze ;D

no nie wspominam bo to podstawa, jak jesc zupe lyzka Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-27 23:50:56

[...] na siłownię ale mam pewien problem. Mam 16 lat, ważę ok.60kg i mam 182 cm wzrostu i niemogę zyskać na wadze żeby potem robić rzeźbę. Chciałbym tylko się dowiedzieć co i jak jeść bo w tej sprawie jestem zielony. Pozdrawiam. Wszystko o masie: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Witaj, w dziale Doping szukaj odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. Takich artykółów w stylu poradnika 'jak jesc mete' raczej nie znajdziesz.

a ja proponuje go olac a temat skasowac bo gdyby chcial to w wyszukiwarce ma setki tematow jak jesc mete. Gdybys sie kolego wysilil troszke to bez niczyjej laski mialbys wszystko czego potrzebujesz,swiadczy to o Twoim podejsciu, jesli podobne masz w stosunku do kulturystyki to nic Ci nie pomoze.

dział odżywianie , tutaj nie masz czego szukać. dieta na serwatce, a później rzeźbienie się na winie , tłuszcze minialnie w diecie. nie masz pojęcia jak jeść saa tego nie zmieni

wiekszosc zbednych rzeczy Mega Massa 4000 - nie kupuj tego scierwo jak jesc i kiedy: http://www.sfd.pl/search.asp

jak jeść to porządnie Zmieniony przez - naczelnynieuk w dniu 2016-02-22 22:33:45

jak jesc ten hepatil przed po czy w trakcie posilku????????????????

to znaczy ta bez wenglowodanow? i jak jesc zeby to wchodzilo mi na zezbe i sile ? (niechce byc za szeroki?

a moglbys mi jeszcze powiedziec jak jesc? czy pilnowac dziennego zapotrzebowania czy zmniejszyc o np 100-200 kalorii? czy mam nowy temat zakladac?

kolejne pytanie z seri jak jesc ome... dokup 300 mety i 2 ampulki omy wal co 3 dni mety do 9 tabs dziennie

aha i nie wiem jeszcze tylko jak jeść HMB w treningowe i nietreningowe

powiem wam tyle forum sie popsulo i to bardzo napisalem do was w celu dowiedzenia sie co i jak jesc a wy tylko pretensje

napisalem Ci kurva jak jesc? no to tak jedz a nie ******l

To co pisałem - masę zrobisz w kuchni :) Masz pełno informacji co, ile i jak jeść. Skoncentruj się oczywiście najbardziej na węglowodanach. Czy uda się nabrać masy w domowych warunkach? Uda się. Lodówka na plecy i robisz pompki %-) A poważniej, kilka serii pompek po 12-15 z różnym rozstawem ramion, spięcia tułowia leżąc na brzuchu, brzuszki [...]